Umorni od sedenja na trpezarijskoj stolici?

Šta vam je sve potrebno na kancelarijskoj stolici – bez obzira radite li  u kancelariji  ili od kuće?

Izvor: Steelcase.com

Nakon meseci rada od kuće, verovatno ste počeli shvatati da je sedenje u stolici, na kauču ili krevetu u trpezariji više ne funkcioniše. Shvatamo – znamo da dobra stolica pravi razliku. Istraživanja su pokazala da ljudi duže sede kada rade od kuće. Proučavali smo rezultate dugog sedenja i zaključili da vam ergonomska stolica osigurava udobnost i produktivnost – gde god da radite. U stvari, ljudi koji su dugo sedili na ergonomskoj stolici, zapravo su povećali svoju produktivnost za 17,8% (istraživanje produktivnosti i uticaja na slučaju radne stolice Steelcase Leap).

Šta potražiti?

Kako znati posedujete li dobru kancelarijsku stolicu? Nećete osećati nelagodu dok sedite i neće vam ostavljati osećaj škripanja, slabosti ili ukočenosti kad stojite. Stolica bi vam trebala biti ugodna i pomoći vam da držite fokus na vaš posao, a ne na razmišljanje o stolici. Ta trpezarijska stolica na koju se oslanjate u poslednje vrijeme, namenjena je samo kratkotrajnom sedenju – ne i celodnevnom. Dakle, kada kupujete stolicu dizajniranu da podrži pravi posao, potražite ove ključne parametre:

1.LAKO SE PRILAGOĐAVA VAŠIM POKRETIMA

Kancelarijska stolica s „visokim performansama“ trebala bi biti vrlo prilagodljiva vašem jedinstvenom obliku tela, veličini ili težini, uz jednostavna i intuitivna podešavanja koja vam omogućuju da je prilagodite sebi i svom načinu rada. Prava ergonomska uredska stolica kretaće se sa vama – pomažući vam u promeni držanja tela bez žrtvovanja podrške. Kada sednete, sedište i naslon stolice trebalo bi da se pomeraju u istom ritmu – otvaranjem kuka pod uglom tako da mišići na prednjem delu tela ostanu snažni i fleksibilni.

Izvor: Steelcase.com

Lako je usvojiti nezdrave navike, poput ležanja i predugog mirovanja. Naša kičma prirodno poprima S-oblik. Ali kad sedimo, kukovi imaju tendenciju da idu unazad i tako postave kičmu u nepravilan položaj koji poprima oblik slova C. Pazite da naslon stolice odgovara prirodnoj konturi vaših leđa i ojačava kičmu dok sedite kako biste održavali zdravo držanje. Dobro, staro „sedenje uspravno“ lakše je postići kada  sedite u kvalitetnoj stolici dizajniranoj za rad.

Neprijatnost može uzrokovati i način na koji koristimo tehnologiju. Ova interakcija pokreće naše držanje; ako nije dobro pozicionirano, uzrokuje zauzimanje lošeg položaja. Da biste to ublažili, ekran laptopa ili desktop računara postavite u ravni sa očima. Uz to, pazite da vam ruke uvek budu paralelne sa tastaturom. Nasloni za ruke trebaju ostati paralelni s podom pri sedenju – držeći ruke  ispravljene na stolu, a oči u ravnini sa ekranom.

S-oblik i C-oblik kičme, izvor: Steelcase.com

Da bi vaše držanje tela bilo zaista dobro i tokom sedenja, razmislite da svojoj kancelariskoj stolici dodate naslon za glavu, kao dodatnu potporu. Naslon će držati vašu glavu u pravilnom položaju, pružajući podršku leđima i vratu, umesto da se naginjete napred dok radite. Dobra stolica će vam biti podrška u toku dana dok radite za računarom ili laptopom.

Prikaz položaja tela bez i sa naslonom za glavu, izvor: Steelcase.com

2. UDOBNOST – KADA I GDE VAM NAJVIŠE TREBA

Jeste li ikada nakon dugog sedenja doživeli lošu cirkulaciju u zadnjem delu nogu? Dobra ergonomska stolica ima ojačano sedište i punjena je penom koja se prilagođava vašem telu kako bi obezbedila udobnost bez pritiska na vašu karlicu, gluteuse i bedra.

Kada odlučujete koja će vam kancelarijska stolica najviše odgovarati razmislite o načinu na koji radite. Treba li vam stolica koja će vas podupirati dok sedite duže vreme ili je vaš radni stil kolaborativan i zahteva dosta pomeranja i stajanja? Želite li imati potpunu kontrolu nad svojim iskustvom sedenja ili želite samo sesti i pustiti da vaša stolica obavlja posao umesto vas? Potražite stolicu koja će ispuniti sve vaše potrebe i očekivanja i pružiti vam maksimalnu lagodnost i fleksibilnost tokom rada.

Stolica za sve

Steelcase kancelarijske stolice visokih performansi dizajnirane su da pruže udobnost, kvalitet i da traju. Steelcaseova kolekcija kancelarijskih stolica visokih performansi nudi široku paletu stilova za različite budžete, a da istovremeno pruža jednak kvalitet.

Više pogledajte na Steelcaseove najprodavanije ergonomske kancelarijske stolice.

Steelcaseove najprodavanije ergonomske radne stolice, izvor: Steelcase.com

 

Izvor: Steelcase.com